SENSEI , а так про протеиновые коктейли
http://ironboy.ru/pitanie/retsepty-domashnih-proteinovyh-koktej.html
http://ironboy.ru/pitanie/retsept-proteinovyh-koktejlej-s-shokoladnym-vkusom.html
и питание
http://ironboy.ru/pitanie/pravilnoe-pitanie-kulturistov.html
http://ironboy.ru/pitanie/kasha-v-menyu-bodibildera.html
http://ironboy.ru/pitanie/anaboliki-iz-supermarketa.html
http://ironboy.ru/pitanie/rol-tvoroga-v-bodibildinge.html
http://ironboy.ru/pitanie/yajtsa-v-bodibildinge.html

SENSEI , в моем сайте описании и отзывы препапатов не химического происхождения (гейнеры, протеины, креатины, аминокислоты). А стероиды и анаболики я ни кому не советовал бы.

Спасибо

ну а я бы так сказать ничего с этого не советовал так как лучше для тех кто ходит тягать железо кушать мяско, яйца, творог и т.д, так как я писал выше.
ну с того что ты написал я только одобряю протеин так как он делается с казеина (сушеная сыворотка), но сам не употребляю

SENSEI , гейнер тоже белки+углеводы натуральный.
Например я утром на работу иду, и поздно вечером прихожу. на работе плотно покушать не вариант и только сухомятки. покупаешь гейнер коктейл и в перерывах пьеш для мышечной массы. Они предназначены для тех кто очень друдно набирает вес, кто недоедает и не вариант днем кушать. Креатин и аминокислоты тоже натуральные , организм их сам вырабатыает. можно пить кае поддержку для организма при интенсивных тренировках когда мало отдыхаешь и на восстановление тратить много энергии и в период подготовки к соревнованиям. От них вреда не будет, если в несколько раз не превысить дозу, и толку не будет если не будешь все по режиму стабильно пить соблюдая дозу

протеины разные бывают, казеиновый, соевый, говяжий(недавно вышел),яичный,сывороточный, изолят, гидролизованный и многокомпанентный. ну к ним тоже индивидульный подход, кому какой подходит
________
посл. ред. 01.06.2016 в 15:10; всего 1 раз(а); by IRONMAN

IRONMAN , ну каждому своё. но как я посмотрю на нынешних культуристов которым по 20-25 лет и которые говорят что они натуралы и не принимают химических добавок, хотя потом смотришь документальные фильмы где рассказывают что для того чтобы набрать такую мышечную массу без химии нужно как минимум 15-20 лет работать над собой

SENSEI , гонят. когда я в первый раз пошел в зал на тренировки , все говорили типо ничего не принимают. а через месяц 2 увидел что тренер сам пишет список препаратов которые они должны до соревнований выпить (в основном были креатин, аминокислоты, разные витамины и иногда метан) А так пацаны без ведома тренера баловались декой, сустаноном и прочими уколами для силы

я знаю что гонят. видел видос про пацика который в 16 лет начал себе синтол колоть?

SENSEI , неа, но читал про одного чувака который захотел стать похожим на халка , без тренировок и превысил дозу синтола в несколько раз. так ему ели сохранили конечности

что-то слышал подобное